何震，1886年出生於揚州。何氏世居揚州，祖籍儀徵，為儀徵人。祖父何域，曾任知府。父何承霖曾任知縣，生二子二女。長女何采蘋，長子何家輅，次子何家勤。季女何震，原名班。何震為中國近代社會主義者、女性主義者、無政府主義者。＊。
1897年，父何承霖去世，何采蘋返回揚州。何班在母親與大姐照顧下長大。
1904年6月，何班與劉師培在揚州結婚。此門婚事是揚州俗稱的"還門親"，因劉師培堂姊劉師韞嫁給何班大哥何家輅。婚後在劉師培影響下，思想開始解放。7月，何班隨劉師培前往上海，進入蔡元培主持之上海愛國女學就讀，此時改名為震，字志劍。在校期間與林宗素等女性相交。7月26日在《警鐘日報》上發表第一篇文學作品－<贈侯官林宗素女士>
1905年3月，清政府查封《警鐘日報》，劉師培被通緝，改名金少甫，逃往嘉興。何震則返回揚州避難。
1906年春天，劉師培應陳獨秀的邀請，前往安徽蕪湖擔任教職，何震與其夫同行，期間與劉師培母親李汝蘐同住於蕪湖弋磯山。
1907年2月13日，劉師培在國內的革命計畫因資金問題受阻，應章太炎之邀，與何震、汪公權（劉師培表弟）、蘇曼殊同往日本。何震開始公開參加社會活動，期間師從蘇曼殊學習繪畫，稱女弟子。在日本期間，何震在與日本社會人士接觸中，受無政府主義及社會主義思想影響，醉心於斯賓塞《女權篇》，開始提倡男女平等同權，其中為了讓父母姓氏並重，何震遂改名為何殷震。
1907年4月，何震與劉師培、章太炎、張繼、蘇曼殊、陳獨秀、呂複、羅象陶、陶鑄等共同創辦亞洲和親會，該會以反對帝國主義為任。同年6月，何震與陸靈素、徐亞尊、周怒濤、張旭共同創辦女子復權會，由何震出面，創辦《天義》為機關刊物。因《天義》發行，何震接觸幸德秋水與堺利彥等人。
1907年8月31日，何震、劉師培、張繼與幸德秋水、坂本清馬參與社會主義講習會在東京舉辦的第一次集會，並在會中發表演講。9月發表《秋瑾詩詞錄》二卷，並親自作序。9月7日下午，何震組織召開追悼會，悼念秋瑾、徐錫麟、陳伯平及馬宗漢。
1907年11月，因旅日費用及辦報費用龐大，何震由日本返回上海，逗留數日。11月15日何震返回揚州，直到12月其夫劉師培從日本返回上海，何震才又回到上海。在11月停留上海期間，何震受章太炎請託，利用其兄何家輅與張之洞女婿卞綍昌的朋友關係，為章太炎赴印度研究佛經之旅向張之洞請託費用。在未能說動張之洞的情況下，何震轉而利用劉師培的關係轉而向端方籌措經費，同時，何震夫婦與端方的關係越纏越深。此後因經費問題與章太炎有過衝突，埋下交惡的導火線。
1907年12月中旬，何震劉師培夫妻與柳亞子在上海張園聚會，醞釀發起南社。
1908年1月12日，何震與劉師培、柳亞子、楊篤生、鄧實、黃節、陳去病、高旭、朱少屏、沈礪、張家珍等人於上海酒樓相聚，期間相約結社。
1908年2月，受端方的資助，何震與劉師培再次來到日本。4月6日，何震、劉師培、張繼、蘇曼殊、景梅九及其他中國20多位留學生共同招開世界語講集會。4月21日，何震致書吳稚暉，揭發章太炎與端方關係，正式宣告何震夫婦與章太炎交惡。受其影響，原本與何震等人同居之蘇曼殊於同年5月搬離同居處。
1908年6月中旬，何震從日本返國，為《衡報》發行籌措保證金。9月6日，何震回到日本，因其籌措保證金不足，與劉師培繼續奔走來籌措資金。9月15日兩人湊足保證金，《衡報》發行，然而兩人活動受日本警察監視，被日本警察確認為革命黨人。10月10日《衡報》被日本警方查封，兩人開始計畫返國。10月31日何震抵達神戶。11月2日到長崎。11月4日搭春日丸號回國，劉師培則於6日返國。返國後，何震與劉師培、汪公權開始為端方刺探革命黨人情報。
1909年，因出賣張恭等革命黨人，汪公權遭到暗殺，劉師培不容於上海，於4月到南京，擔當端方幕僚，何震跟隨。7月劉師培與何震跟著端方北上天津。11月端方觸怒隆裕太后，被削職，受其影響，劉師培與何震寓居於天津。
1910年2月22日，何震生一女，取名熲。8月13日，劉熲夭折，從此何震不再生育。
1911年5月22日，四川保路運動爆發，端方再次被啟用，劉師培與何震跟著端方南下到漢口。同年11月17日，端方被殺，劉師培被資州軍政府拘押，何震則輾轉回到北京，過著拮据生活。後經由杜羲轉告，南桂馨邀請何震赴山西太原。何震先後任教山西官立女子師範學堂以及閻錫山的家庭教師。
1912年1月，劉師培從關押中釋放，於四川國學院任教。何震聽到消息，計畫南下，分別從閻錫山及南桂馨兩人各得川資一百元贊助，與劉師培相遇於成都後，兩人居住於蜀中。
1913年6月，響應南桂馨邀請，何震與劉師培夫妻北上。11月抵達山西，經南桂馨推薦，劉師培擔任山西都督府顧問，何震則重新擔任閻錫山家庭教師。
1914年，因應山西都督府改組，劉師培顧問之職位被裁撤，經閻錫山、南桂馨等人推薦，袁世凱授予劉師培公府諮議職。何震跟隨至北京。
1916年6月6日袁世凱病逝，7月14日接任大總統的黎元洪下令嚴懲帝制參與人，經李經羲勸告，劉師培被豁免。何震隨劉師培寓居天津。
1917年秋，何震與劉師培返回北京，後經蔡元培推薦，劉師培擔任北京大學文科教授。在此期間，劉師培肺病加重。
1919年11月20日，劉師培於北京病逝。劉文典、陳鐘凡等人協助何震處理後事，後經劉文典陪同，何震護送劉師培靈柩返回揚州安葬。
1920年春，何震返回北京，原本欲削髮為尼，但突然精神錯亂，原因為其亡夫之遺物被朋友侵占而氣急攻心。在劉師培學生集資下，何震被送往北京一家精神病院，不知所終。
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